Description

Stilla með Öldu

Það er áskorun í daglegu amstri að fara ekki langt út fyrir þetta augnablik og langt út fyrir líkamann. Alda notar tól jógafræða s.s. virkar jógastöður, öndun, restorative yoga, öndun og hugleiðslur til að leiða þig aftur heim í líkamann. Hún notast einnig við fræði iðjuþjálfunar með vitneskju m.a. um taugakerfið okkar, skynfæri og jafnvægi í daglegu lífi til greina streituvalda og auka lífsgæði.

Alda nýtur þess að vinna með náttúruna og hefur reynslu af starfi með sjálfseflingu í náttúru (e. adventure therapy) en náttúruan er mikill kennari ef við erum tilbúin að sjá okkur sjálf og eigin mynstur í nýju ljósi.

“To fully thrive, we must not only eliminate the stressors but also actively seek joyful, loving, fulfilling lives that stimulate growth processes.”
– Bruce Lipton

2-10 manna hópar
Sendu línu á alda@tengslasetur.is og þú færð tilboð